120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Электронная книга
- Автор: Алексей Москалев
- Издатель: Эксмо
- Год: 2014
- ISBN: 978-5-699-75925-5
- Цена: 119 Руб.
Знание - мощная сила, и книга - главный аккумулятор мудрости. И путеводная нить. И это достоверный образец того рода литературы, что дарит минуты радости и новые сведения, в том числе полезные для самостоятельного совершенствования тела и духа - "120 лет жизни – только начало. Как победить старение?"
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
Выражаем надежду, что "120 лет жизни – только начало. Как победить старение?" даст вам знания и поможет изменить и лучше узнать себя.