Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

• Далее
• Читать
• Похожие

Знание - оружие, и книга - вечный кладезь премудрости. И идеальный спутник в пути! И это замечательный эталон такого типа литературы, что развлекает и помогает выработать рациональный взгляд на мир и на себя самого, открывая новые пути для самосовершенствования - "Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии"

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Уверены, что "Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" поможет вам в деле самообразования и поможет по новому взглянуть на себя и других.